Chiunque frequenta una palestra o fa comunque un’attività fisica si sarà imbattuto almeno una volta nel pensiero o nel tentativo di perdere peso. Per tirare fuori gli addominali, per perdere il grasso nell’interno coscia, per rientrare in una determinata categoria di peso, per dimagrire e stare bene con sé stessi sia psicologicamente che fisiologicamente.
I motivi per perdere grasso (termine più adatto) sono innumerevoli e sono mossi tutti da un bisogno profondo, psicologico, personale ma anche se la maggior parte di siti internet e libri ve la fanno sembrare facile la maggior parte delle persone fallisce subito oppure riacquistano più kg di quelli che erano riusciti a perdere.
Venerdì, 28 Agosto 2020.
Siamo sempre alla costante ricerca dell’elisir di lunga vita o per lo meno dell’elisir per essere sempre prestativi e intendo in tutti i campi: lavoro, sport e forse al primo posto…a letto!
Lunedì, 10 Agosto 2020.
Per ottenere risultati in palestra bisogna impegnarsi molto, si sa e se si vuole ottenere il massimo avremo bisogno di spingersi oltre e, molto spesso, parlando di atleti di medio livello, potrebbero servire almeno quattro allenamenti settimanali di 1,5 – 2 ore.
Mercoledì, 05 Agosto 2020.
L’immersione in acqua fredda dopo l’allenamento per recuperare più in fretta e prevenire i DOMS.
Una semplice moda? Una fondata verità? O un aspetto veritiero ma trascurabile?
Venerdì, 31 Luglio 2020.
Biomeccanica e programmazione
Analisi e integrazione della panca paralimpica negli atleti normodotati.
Venerdì, 20 Settembre 2019.
Questo è un articolo minuscolo, che non ha pretese di alcun genere ma che vuole solo essere una piccolissima introduzione a dei futuri articoli sull'alimentazione e sulle "diete".
Venerdì, 20 Settembre 2019.
Introduzione all’allenamento e il suo utilizzo nella riabilitazione.
Venerdì, 20 Settembre 2019.
Esercizi riabilitativi e sviluppo dell’ipertrofia.
Venerdì, 20 Settembre 2019.
