Per ottenere risultati in palestra bisogna impegnarsi molto, si sa e se si vuole ottenere il massimo avremo bisogno di spingersi oltre e, molto spesso, parlando di atleti di medio livello, potrebbero servire almeno quattro allenamenti settimanali di 1,5 – 2 ore.
Biomeccanica e programmazione
Analisi e integrazione della panca paralimpica negli atleti normodotati.
Questo è un articolo minuscolo, che non ha pretese di alcun genere ma che vuole solo essere una piccolissima introduzione a dei futuri articoli sull'alimentazione e sulle "diete".
Introduzione all’allenamento e il suo utilizzo nella riabilitazione.
Esercizi riabilitativi e sviluppo dell’ipertrofia.
